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肥胖,女性健康杀手——瘦瘦塑身

2016-07-17 16:54 | 互联网 |
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苗条有苗条的美,丰满也有丰满的韵,女性稍微有点肉是很好看的,而且这也是一种健康的标志。但过度肥胖的人就不仅仅是形象上的问题了,它还严重威胁到你的健康。我们都知道肥胖体质是由于经络堵塞导致身体消耗过低形成,但还有那些诱因起到推波助澜的作用呢?我们该如何预防?

女性健康杀手——过度肥胖的5个诱因

过度肥胖的诱因

1、压力和不良的情绪

面对生活中很多的压力,很多女性根本找不到释放的方法,这些压力很不良的情绪沉寂在心中,久久不能释放。而有很多女性为了释放压力,选择暴饮暴食,希望从饮食中寻求一些安慰。

2、酒精导致

面对工作中必须要出场的应酬,总是少不了酒精这个东西。在职场中有很多身不由己,而喝酒也是促成单子的一个重要成功指标,而酒精的作祟,让很多女性身体发福。

3、睡眠不足

睡眠不足6小时,发胖人数明显较多,要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时,少年儿童10小时,这样身体才能达到科学的平衡状态。睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡,使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。

4、咸食吃多

身体摄入钠盐过多,会引起钠水滞流,导致中医所讲的蚕化脂,即转化成脂肪。这种情况也容易引起心脏病和肾病。世界卫生组织明确规定,盐的摄入量每日不要超过6克,相关营养学方面的报告显示,中国人属于暴饮暴食型,基本上每日超过12克以上。这个现象很严重,需要引起居民的高度重视。

5、宵夜毒害

人体晚上消耗量非常少,属于身体的“节能模式”,人体根本无法消耗“夜宵”,在晚上睡觉时就会慢慢转化成脂肪沉淀,形成肥肉。

5、消化≠消耗

肚子饿,只是说明你胃里的食物已经消化干净,吸收后变成各种养份储存着等待身体消耗,并不是已经消耗掉了,如果消耗不掉,就会形成肥肉,这就是摄入>消耗。

如何预防肥胖

1、劳逸结合

不要让自己成为过劳者,学会去呵护自己的健康,千万不要为了工作为了赚钱而透支健康。

2学会释放压力

保持愉悦的心情很重要,积极乐观的情绪有助于释放压力、缓解压力。

3适当的运动

运动是不可少的,吃完饭陪家人出去散散步,这样不但帮助消化也能消耗一部分热量,是最好的选择。

4充足的睡眠

按时睡觉,按时起床,吃好早餐,不吃宵夜,每天至少保证6—8小时的充足睡眠。

5注意饮食健康

少吃高油脂的食品,尤其是垃圾食品,会造成毒素会在经络沉积形成堵塞,要多吃绿色蔬菜及新鲜肉类,不要服用来路不明的所谓“健康品”,慎防“害从口入”。

6科学食谱

早上吃好:鸡蛋、酸奶等高营养食物;

中午吃饱:七分饱,不要太饱,因为会给肠胃造成过大压力;

晚上吃少:五分饱。由于人体晚上消耗非常少,容易形成脂肪沉淀。

重要提示:晚餐后不要再进食。

瘦瘦塑身作用原理

打通经络:神阙穴是全身气血聚集调节的焦点所在,上下、左右、阴阳相交之处;穴位热敷直接靶点式穴位渗透,药力打通全身经络,令身体自行正常消耗累积的脂肪和养份,而形成“易瘦体质”;

分解脂肪:腹部热敷后,药力直接渗入脂肪,将身体油脂分解成人体所需的养份及水份,直接将废物和毒素排出,靶向性强,无任何副作用。

收缩胃容积:利用神奇的中医“经络热炙”,通过对任脉"胃经"刺激,能令人体的胃部收缩,减小胃容积,以达到胃切除术的疗效,被称为“中药胃切除术”黑科技。


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(责任编辑:王国学)
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